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Level Up Your Life - In sieben Schritten zu einem glücklicheren Leben
Ingo A. Koch • 27. Dezember 2021
Willkommen zu Level Up Your Life. Einer Anleitung in sieben Schritten für (D)ein erfüllteres Lebe.
So kreierst Du Dir in nur sieben Schritten ein erfüllteres und glücklicheres Leben.
Gerade zum Jahreswechsel nehmen wir uns vor, unser Leben zu verbessern und Dinge zu verändern. Wir wollen mit dem Rauchen aufhören, den Pölsterchen zu Leibe rücken, uns mehr Zeit für uns und unsere Familie nehmen, vielleicht den Job wechseln oder endlich ein lange aufgeschobenes Projekt oder eine Reise angehen. so weiter.
Am Silvesterabend stoßen wir dann voller Motivation darauf an und … naja … dann kommt der 1. Januar, dann der 2., der 3. … und der alte Trott ist wieder da. Wir haben uns vielleicht im Fitness-Studio angemeldet, aber nach kurzer Zeit gehen wir „ganz sicher erst morgen“ wieder hin.
Keine Sorge - Du bist nicht alleine. Die meisten Vorsätze zu Neujahr sind bereits nach 14 Tagen wieder in die Schublade der „gestorbenen Träume“ gewandert. Kennst Du das?
STOP! Das muss nicht sein.
Mit diesem System in sieben Schritten zeige ich Dir, wie Du Deine Vorsätze zu konkreten Zielen machst und - vor allem - wie Du sie wirklich in die Tat umsetzt.
In den nachfolgenden Beiträgen veröffentliche ich jeweils einen Schritt mit ausführlichen Erläuterungen und einer oder zwei Tagesaufgaben. Alles was Du brauchst sind jeden Tag rund 20 - 30 Minuten Zeit für dich, um den jeweiligen Schritt zu gehen - und natürlich den festen Willen, es diesmal anders zu machen.
Falls Du jemanden kennst, den Du auch inspirieren möchtest, dann sage ihm oder ihr gerne Bescheid und teile diese Informationen gerne.
Mache 2022 zu Deinem Jahr und
Level Up Your Life!
Herzlich
Ingo
Hinter dem Akronym Deep O.C.E.A.N. verbirgt sich ein neuro-wissenschaftlich fundiertes Modell zur individuellen Analyse der Persönlichkeit und ihrem Einfluss auf unser Verhalten. Die Einsatzmöglichkeiten und der Nutzen sind vielfältig und überzeugen in der Praxis
Zum Jahreswechsel habe ich mein Büro und Coaching-Studio im Herzen der Stadt Düsseldorf eröffnet. Ebenso habe ich Hypnose-Coaching nach dem sicheren System23 in mein Angebot aufgenommen.
Wer sagt, Erfolg ist einfach erzählt Quatsch. Dranbleiben, sich pushen, motivieren und ggf. die Schritte korrigieren bringen den Erfolg. Hier ein paar Tipps, wie es auch in harten Momenten leichter wird...
Heute zeige ich Dir, wie Du konkret loslegst, Deine Ziele zu erreichen. Und zwar nicht irgendwann, sondern heute, jetzt, SOFORT! Worauf wartest Du?
Fast immer wenn wir uns mit Veränderungen befassen, spüren wir Vorfreude und Motivation und zugleich Angst bzw. die Sorge, es nicht zu schaffen. Daher möchte ich Dir heute zwei Dinge mit auf den Weg mitgeben, wie Du dauerhaft Motivation erzeugst und negative Glaubenssätze los wirst.
Im heutigen Beitrag geht es darum, zu erarbeiten, was DU verändern müsstest und könntest, damit sich etwas ändert. Denn wenn Du nichts tust, dann ändert sich nichts.
In diesem Beitrag geht es darum, den Leitstern für Deine neue Zukunft zu kreieren. Eine klare Zielsetzung verbunden mit einem positiven Gefühl. Wie sieht Deine neue Zukunft? Wie fühlt sie sich an? Die heutige Übung ist eine wichtige Voraussetzung dafür, den richtigen Weg und sinnvolle Schritte abzuleiten.
In diesem Beitrag erfährst Du, wie eine gute Bestandsaufnahme in insgesamt 12 Dimensionen des Lebens funktioniert um darauf aufbauend dann die richtigen Ziele und Maßnahmen zu erarbeiten, mit denen Du zu mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit kommst.
Zum Start in diese siebentägige Reihe befassen wir uns mit dem Thema Dankbarkeit. Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Dankbar zu sein bedeutet auch, den aktuellen Standort in Deinem Leben wertzuschätzen als das, was er ist: Dein Startpunkt in Dein neues Leben.
Warum Stress-Management und Prävention ein Investment in die Gesundheit der Mitarbeitenden ist und zugleich dem Unternehmen viel Geld spart. Seit Corona ist das Stress-Niveau massiv gestiegen. Mein praxisnahes, wirksames und vor allem alltagstaugliches Seminar zeigt Wege aus dem Stress und konkrete Werkzeuge zur Vermeidung, Stresskontrolle und Steigerung der Resilienz.
